Cải thiện sức khoẻ đường ruột

Với mỗi miếng thức ăn bạn ăn, bạn có thể thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột của mình. Nhưng trong chế độ ăn uống hiện đại, chúng ta có xu hướng cho những kẻ xấu ăn quá nhiều. Nói một cách đơn giản, vi khuẩn 'xấu' có xu hướng ăn đường và chất béo không lành mạnh (vâng, tôi đang nói về đồ ăn vặt!). Chất dinh dưỡng quan trọng nhất mà vi khuẩn tốt cần để phát triển bên trong bạn là chất xơ.

Vẫn có những bước bạn có thể thực hiện để khôi phục hệ thực vật đường ruột của mình:

• Thực phẩm toàn thực vật là nguồn cung cấp chất xơ chính cho cơ thể bạn
• Rau
• Trái cây
• Các loại ngũ cốc
• Đậu và các loại đậu
• Các loại hạt và hạt giống
• Cân nhắc việc bổ sung men vi sinh. Thử New Image™ Alpha Lipid™ Lifeline™. Món lắc thơm ngon này được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe toàn diện cho hệ tiêu hóa trên và dưới.

Khi bạn có nhiều chất xơ, đường ruột của bạn có thể thực hiện công việc của nó - tiêu hóa, chức năng tinh thần, thậm chí tâm trạng của bạn sẽ gặt hái được nhiều lợi ích. Chúng ta đã nói về việc tăng lượng TỐT, nhưng bây giờ chúng ta cũng cần loại bỏ những thực phẩm gây viêm nhiễm.

• Đường dư thừa
• caffein
• thực phẩm chế biến

Hôm nay "chế độ ăn uống hiện đại" có xu hướng được tạo thành từ thực phẩm chế biến cao, nhiều đường, nhiều chất béo, ít chất xơ. Vi khuẩn xấu phát triển mạnh trên những loại thực phẩm này. Thật không may, bạn có thể đang cho những kẻ xấu ăn (và vị giác của bạn), nhưng bạn cũng bỏ đói những vi khuẩn tốt, có lợi.

Hãy thử tăng thực phẩm chống viêm

• Omega 3 (cá béo)
• Thực phẩm lên men (prebiotic)
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

FiberMax™

Ít hơn 5% trong số chúng ta nhận được 25-30 gam chất xơ khuyến nghị mỗi ngày! Chúng ta đang bỏ đói vi khuẩn tốt theo đúng nghĩa đen!

Chất xơ chứa các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nó là một phần của cây mà cơ thể bạn không thể tiêu hóa hoặc hấp thụ. Vậy thực phẩm nào chứa chất xơ? Các loại thực phẩm như rau, trái cây, ngũ cốc, đậu và các loại đậu đều có nhiều chất xơ.

Có ba loại chất xơ khác nhau:

1. Chất xơ hòa tan

• Chất xơ hòa tan đúng như tên gọi là 'hòa tan' trong nước. Khi trộn với nước, nó tạo thành một chất giống như gel và trương nở. Chất xơ hòa tan có nhiều lợi ích, bao gồm cân bằng lượng đường trong máu và giảm cholesterol.
  Các nguồn chất xơ hòa tan tốt là gì? Yến mạch và các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu, đậu lăng), lúa mạch, trái cây và rau (đặc biệt là cam, táo và cà rốt). Chất xơ hòa tan - hòa tan trong nước, ví dụ như yến mạch, các loại đậu, trái cây và rau quả

2. Chất xơ không hòa tan

• Chất xơ không hòa tan mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, bao gồm táo bón. Hầu hết các chất xơ không hòa tan đến từ các lớp cám của hạt ngũ cốc. Chất xơ không hòa tan – không hấp thụ hoặc hòa tan trong nước. Nó đi qua hệ thống tiêu hóa của chúng tôi gần với hình thức ban đầu của nó

3. Tinh bột kháng

• Chất xơ này không được tiêu hóa ở ruột non mà ở ruột già, nơi nó có thể hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt và cải thiện sức khỏe đường ruột. Tinh bột kháng được tìm thấy trong mì ống nấu chưa chín, chuối chưa chín, khoai tây và cơm nấu chín để nguội.
  Bởi vì chúng ta không ăn đủ chất xơ, Fibermax™ là siêu anh hùng cai nghiện của bạn! Chất xơ rất cần thiết cho một đường tiêu hóa khỏe mạnh.
  
  Nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và khuyến khích sức khỏe ruột tốt và mức năng lượng. Với các thành phần tự nhiên khác giúp duy trì mức glucose lành mạnh và kiểm soát cân nặng, FiberMax™ giúp bạn cảm thấy tốt, khỏe mạnh và đều đặn.

• Một khẩu phần cung cấp 40% lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày của bạn.
• 100% tự nhiên, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh & thoải mái tiêu hóa.
• Hỗn hợp sợi thực vật hòa tan và không hòa tan.
• Chất xơ không hòa tan làm sạch ruột của bạn.
• Chất xơ hòa tan khiến bạn cảm thấy no lâu hơn.

Đọc thêm:

• Bụng khỏe mạnh và hạnh phúc
• Tất cả các bệnh bắt đầu trong ruột
• Tầm quan trọng của men vi sinh